| | Шашлык

Рецепт овсяных диетических печений

Рецепт овсяных диетических печений
Сложность рецепта: средний
Время приготовления: 15-39 мин
Количество порций: 3-7
Калорийность: 269 ккал/100 грамм
Белки: 27
Жиры: 21
Углеводы: 27

Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео. Copyright MyBodyflex © 2018 При перепечатке информации ссылка на www. Получайте 5 новых интересных рецептов каждый день! Мы будем присылать вам 5 отличных рецептов с пошаговыми фотографиями каждый день. Не упустите возможность приготовить новые интересные блюда и порадовать себя и близких! Описание: Тем, кто занимается спортом или приводит себя в порядок тоже хочется чего-нибудь сладкого и вкусного. Рецепт этого печенья нарыт мной в книге по спортивному питанию. Его состав - только исключительно полезные энергетические продукты. Все ингредиенты полезны до невозможности. Залить хлопья кефиром или горячей водой, хорошо перемешать и оставить на 40 минут. Все ингредиенты выложить в глубокую миску. Сухофрукты порезать размером с изюм. Можно добавить при желании орехи и семечки. Хорошо перемешать рукой, ложкой вряд ли получится. Получается липкое ароматное тесто. Мокрой рукой брать кусочки теста (порция с чайную ложку), катать шарики и формировать печенья, выкладывая их на застеленный бумагой для выпечки противень. Отправить в духовку разогретую до 180-200 градусов. Печём минут 20, скорее подсушиваем, потому что смесь уже практически готова, поэтому ориентируйтесь на свой вкус и степень румяности. А запах какой медовый по кухне! Готовые печенья снимаем с бумаги и. Очень вкусно с молоком или кефиром. На мой взгляд, печенья достаточно сладкие. Получается примерно 20 штук печений. Ru/recipes/show/76177/][img]//www. Тем, кто занимается спортом или приводит себя в порядок тоже хочется чего-нибудь сладкого и вкусного. Рецепт этого печенья нарыт мной в книге по спортивному питанию. Его состав - только исключительно полезные энергетические продукты. Ингредиенты: Хлопья овсяные, Кефир, Изюм, Сухофрукты, Мед, Корица, Ванилин. Тэги: диета, печенье, питание, спортивное. Описание: Тем, кто занимается спортом или приводит себя в порядок тоже хочется чего-нибудь сладкого и вкусного. Рецепт этого печенья нарыт мной в книге по спортивному питанию. Его состав - только исключительно полезные энергетические продукты. Хлопья овсяные, Кефир, Изюм, Сухофрукты, Мед, Корица, Ванилин. Описание: Тем, кто занимается спортом или приводит себя в порядок тоже хочется чего-нибудь сладкого и вкусного. Рецепт этого печенья нарыт мной в книге по спортивному питанию. Его состав - только исключительно полезные энергетические продукты. Получилось вкусно и натурально, как я люблю. Буду печь еще, но меда положу 1 ложку. Немного пересушила, решила, что они должны быть полностью сухими. Дочка сказала, что вкусно, если бы еще не пересушенные. Ей понравилось, что внутри мягенькие. Рецепт-находка для тех, кому нельзя, но очень хочется. У меня запрет на животные жиры и, соответственно, почти на всю выпечку. А таким можно и побаловать себя. Добавление орехов, цукатов и небольшого количества тростникового сахара сделало печенье настоящим лакомством. Хлопья брала из четырех злаков, это придает еще одну пикантную нотку. Оля, большое спасибо за отличный рецепт! Будто что приличное) Я уже боюсь сюда в комментарии заглядывать, через один комментарий бурчат) Спасибо, что приготовила и поняла смысл, что вкус зависит от готовившего. Оленька, что ждать от тех, кто не понимает сути этого рецепта. Тем более, это не догма, а канва, по которой можно "вышивать" любые изыски. Поэтому на мой взгляд-рецепт великолепный! Немного изменила Ваш рецепт. Делала на воде из 500г геркулесовых хлопьев. Половину из них размолола в блендере(практически в муку). Добавила пару яиц и столовую ложку растительного масла. Вместо сухофруктов- два небольших яблока, тоже измельченных в блендере, вместо меда- сахзам "Фитпарад"; в "тесто" добавила чайную ложку обезжиренного сухого молока и полторы чайных ложки кукурузного крахмала. Корицу не добавляла, только ванилин из двух палочек. Получилось 20 печенек диаметром 5см, на вкус очень напоминающих магазинные. Муж в восторге(он- большой любитель овсяного печенья. Вам огромный плюс и не менее огромное СПАСИБО за идею! Хорошее печенье вышло, похоже на зерновой батончик, или гранолу)) как по-мне - отличный завтрак)) только с хлопьями у меня промах -не размякли 😅😅😅 Не обратила внимания на время готовки, оказались долгоиграющими, и, в итоге, жестковаты. А мне кстати нравится именно из неразмокающего геркулеса. Легче кашу сварить намного вкуснее получится. Здесь тесто тоже должно быть вкусным. Вкусу трюфелей взяться неоткуда. И потом, что вы хотели получить из такого состава продуктов? Это скорее обманка для худеющих. Делала эти замечательные печенки по вашему рецепту, но вместо изюма добавила сушеную клюкву (изюма не было, была только клюква) и еще добавила шоколадные капли. Спасибо за такой хороший рецепт! Фото приложить не могу, но выглядели они очень аппетитно. Главное, что вам понравилось. Очень люблю простые и удобные рецепты. А ещё этот рецепт тем и ценен, что в него можно что угодно класть и каждый раз печенье будет новым. Вот это кому как) Тут некоторые в комментариях заплёвывали прям, ибо мечтали о вкусе заварных пирожных. Хороший простой рецепт, печенье, конечно, не такое уж диетическое, но безусловно полезное, поскольку в составе только полезные продукты. Я не отношусь к категории людей, которые едят все подряд и не полнеют, поэтому, чтобы чувствовать себя комфортно и не растолстеть, контролирую калорийность рациона. Калорийность этого печенья по моим расчетам около 260 ккал на 100 г. (делала без сахара, на 50 г овсяных хлопьев 60 мл кефира 2,5%, 20 г изюма и 1 ч. Меда, так сказать, пробный вариант) Другое дело, что оно, безусловно, гораздо полезнее, чем печенье с мукой, сахаром и маслом. Печенье получилось вкусное (на мой вкус, муж и ребенок даже пробовать не стали, а я люблю подобные вещи), абсолютно не сухое. Пекла я его, правда, в мультиварке. Гораздо лучше готовых батончиков мюсли, которые везде продаются. Обязательно буду делать еще для себя, любимой)) Спасибо автору! Спасибо за отзыв и расчёт калорийности. Сразу возникла идея: недопечь немного в мультиварке и налепить батончиков. У меня не получились((наверное кефира чуть меньше нужно было. Минут простояли,пригорели к фольге,но так и не подсохли. Если много кефира, то всегда можно добавить овсянки. Недопечь их невозможно, тесто и так практически съедобно. Может, стоит попробовать слелать еще раз. И знаете, отлично получилось - удобнее и быстрее. В икеевскую прямоугольную миску, застеленную бумагой (бумагу промазала сливочным маслом. Хотя, мне кажется, можно и без нее) одним пластом, предварительно порезанным немного. Вы так всегда вкусно описываете Спасибо за опыт. Не забывайте только кнопочку нажимать - отзывы приготовивших, там обычно советы ищут. К сожалению, меда не было - добавила сахар. Немного прилипли к бумаге, наверное, не очень качественная. Спасибо за легкий и очень полезный рецепт, с мужем довольны! Рецепт хорош тем, что его можно варьировать на свой вкус: добавлять сахар, разные сухофрукты. А выпекать печенье лучше вообще на тефлонизированной бумаге или на силиконовом коврике. Я придерживаюсь правильного питания, но вкусняшек все равно хочется) Эксперимент удался, следовала строго рецепту, печеньки замечательные! Быстро готовятся и быстро съедаются. Не только мной, но и моей сестрой и годовалым племянником. Огромное спасибо автору за прекрасный рецепт и подробное описание. Желаю вам побольше терпения и не обращать внимания на неадекватные и необъективные комментарии. Всем желаю спортивных достижений, тонкой талии и побольше позитива! Прекрасный и простой (что очень важно) рецепт вкусности. Он подойдет для тех, кто любит батончики мюсли. В итоге я сделала его гипоаллергенным (без меда и орехов), зато с черносливом, курагой, изюмом и вишней. С малым количеством начинки было бы пресновато. Уже 2 раза готовила (очень быстро улетают))) в мультиварке в пропорции меньше в 2 раза от заявленной (больше не влезет). Первый раз формовала печенки (очень липкое тесто, не понравился процесс), поэтому второй раз выложила единым слоем с разрезами (как на фото). В мультиварке на бумаге в режиме "выпечка" 1 час.

Видео рецепты

Фото приготовления

Фото 1 Фото 2 Фото 3 Фото 4 Фото 5 Фото 6
Комментарии
Другие рецепты: